térdsérülés | SKI. C.U.L.T. -- skiculture
/** * @file * Returns the HTML for a node. * * Complete documentation for this file is available online. * @see https://drupal.org/node/1728164 */ ?>
Normál esetben a súlypont a térden átvezető erők vonalán belül van
Benni Raich kicsúszása a sérülés előtti pillanatokban

Alig van már valaki az alpesi versenyport kedvelői közül, aki ne hallott volna arról, hogy a FIS új szabályokat hozott az óriás-műlesikló lécekkel kapcsolatban. Eszerint a női sílécek minimális rádiusza (a telemark ív sugara) 23-ról 30 m-re nő, a férfi síléceké pedig 27 m-ről 35 m-re.

/** * @file fb-social-plugin.tpl.php * Theme the more link * * - $plugin_type: the type of this plugin * - $tag_name : the tagname of this plugin */ ?>
/** * @file * Returns the HTML for a node. * * Complete documentation for this file is available online. * @see https://drupal.org/node/1728164 */ ?>
A négyfejű combizom (musculus quadriceps femoralis)

Ha megkérdezzük a síelőket, hogy mire kell a legtöbb figyelmet fordítanunk amikor felkészülünk a télre, szinte mindenki a lábizmainkat említeni, és ezen belül is a combunkat. És ez nem is véletlen: valóban joggal érezhetjük úgy, hogy az egyik legfontosabb izmunk a négyfejű combizom. Itt érezzük a legnagyobb erőfeszítéseket, és ez fárad el legelőször. Mellette persze rendkívül nagy szerepe van a csípő és a törzs stabilizálását és mozgatását végző izmoknak.

/** * @file fb-social-plugin.tpl.php * Theme the more link * * - $plugin_type: the type of this plugin * - $tag_name : the tagname of this plugin */ ?>
/** * @file * Returns the HTML for a node. * * Complete documentation for this file is available online. * @see https://drupal.org/node/1728164 */ ?>
A comb néhány izma
A láb néhány alkatrésze
A megfelelően stabilizált térd nem bicsaklik hátra.
A gyenge izomzat nem tudja megfelelően rögzíteni a térdet.
Bebillenő térd
Síelő x-lábbal
A comb fáradása hétköznapi terhelés mellett
A kevésbé felkészült síelő többnyire nem lép ki a komfortzónájából

Ha megkérdezzük a síelőket, hogy mire kell a legtöbb figyelmet fordítanunk amikor felkészülünk a télre, szinte mindenki a lábizmainkat említeni, és ezen belül is a combunkat. És ez nem is véletlen: valóban joggal érezhetjük úgy, hogy az egyik legfontosabb izmunk a négyfejű combizom (musculus quadriceps femoralis; röviden: combizom). Itt érezzük a legnagyobb erőfeszítéseket, és ez fárad el legelőször. Mellette rendkívül nagy szerepe van a csípő és a törzs stabilizálását és mozgatását végző izmoknak, de ezeket hagyjuk meg egy (vagy több) másik cikk témájának.

/** * @file fb-social-plugin.tpl.php * Theme the more link * * - $plugin_type: the type of this plugin * - $tag_name : the tagname of this plugin */ ?>
/** * @file * Returns the HTML for a node. * * Complete documentation for this file is available online. * @see https://drupal.org/node/1728164 */ ?>
Síszimulátoros edzés

Síszimulátoros edzésNyilvánvalóan mindent megtettem, hogy ellógjam az Sör/Shake - Videó - Sí csütörtöki állomásán az Oxygen Wellnessben a lépcsőmászáson túlmutató fizikai megterheléseket. Eredetileg ki sem akartam próbálni, mert előző héten és a napokban is úgyis megerőltettem a műtött térdemet, csak hát Virág (Szénási Virág) úgy kérdezett rá még délelőtt, hogy nem volt szívem lepattintani. Aztán a helyszínen a remény újabb rózsaszín felhői jelentek meg, amikor kiderült, hogy Gyula nem jelentkezett, de kipróbálná - és én önzetlenül átadtam a helyem. Aztán Géza bá' említette meg csendben, hogy ő is, csak nem hozott elegendő felszerelést. A helyemtől és a felszerelésem egy részétől való megszabadulás után a lustaság biztos tudatában várhattam a kezdést, de csalódnom kellett, az eltökélt szervezőerő ugyanis mindent megold. Lett gatyám is és helyem is, több kifogást már nem találtam, így meg kellett hajolnom az erősebb akarat előtt.

/** * @file fb-social-plugin.tpl.php * Theme the more link * * - $plugin_type: the type of this plugin * - $tag_name : the tagname of this plugin */ ?>
/** * @file * Returns the HTML for a node. * * Complete documentation for this file is available online. * @see https://drupal.org/node/1728164 */ ?>
Benni Raich térdsérülése
Benni Raich térdsérülése

Amikor meghallottam a hírekben, hogy elszakadt Benni Raich térde, valami szaftos esésre gondoltam. Legnagyobb megdöbbenésemre azonban esésről szó sem volt. Egyszerűen annyi történt, hogy kialakította a térdszalag szakításának optimális helyzetét: erős térdhajlításban hátulterhelés közben adott egy csavaró feszítést a térdnek.

/** * @file fb-social-plugin.tpl.php * Theme the more link * * - $plugin_type: the type of this plugin * - $tag_name : the tagname of this plugin */ ?>