Fitness | Page 2 | SKI. C.U.L.T. -- skiculture

Halálos golfütés

Cél: Az élváltás felgyorsítása.Gyakorlat: A síbotokat a végüknél (a hótányér felett) megfogjuk, mint egy golfütőt, majd a vállunk felé helyezzük. Innét lendületesen a síléc csőre felett átlendítjük a másik vállunk fölé.A látvány elemzése: A lendítés néha a kikormányzás végén indul, és az élváltás alatt zajlik: hatására a kis sebességnél a lécek az élváltásban befordulnak. Máskor a bekormányzás... Tovább
Kemény játék

Mire figyeljünk, ha fel akarunk készülni a télre?

1. Hagyd abba a futást!Vagy legalábbis gondold át és fontold meg! A futás az első ötlet, ami a legtöbbünknek eszébe jut, ha a sportra vagy a száraz felkészülésre gondol. Biciklizni jobban szeretek, de tény, hogy hasonló elfáradáshoz több időt kell szánnom a bringára, mint a futásra: 20 perc kocogást más megérzek, megizzadok tőle, 20 perc bringa meg sem kottyan.Na de mi a baj a futással? Anélkül,... Tovább

Tanulni sosem késő!

Sítanulás - A női lapozóban Bús András többrészes sorozatot indított "Kibeszéljük kínos és nevetséges hiányosságainkat" címmel. A szerző többek között arról ír, hogy takargatás és kifogások állandó keresése helyett mi mindent tehetünk, ha felnőttként nem tudunk úszni, táncolni, biciklizni... Természetesen a kínos készséghiányok egyikének számít manapság az is, ha valaki nem tud síelni. Bús András... Tovább

Oldalak