fáradtság | SKI. C.U.L.T. -- skiculture
Kimerítő a síelés ...
Vádli nyújtása
Az achilles nyújtása
A combközelítők nyújtása
A combhajlítók és a derék izmainak nyújtása
A combhajlítók és a derék izmainak nyújtása
A combfeszítők nyújtása
A combfeszítők nyújtása
A combfeszítők nyújtása
A farizom nyújtása
A törzs izmainak nyújtása
A hát izmainak nyújtása
A  hasizmok nyújtása
A karizmok és a vállöv nyújtása
A karizmok és a vállöv nyújtása

Kimerítő a síelés ...

„A síelés tegnap tökéletes volt: gyönyörű idő, tökéletes hó, kevés ember. Ritka, hogy ennyi kilométert sikerüljön begyűjteni a lábunkba! Estére kellemesen el is fáradtunk, jól esett vacsora előtt lemenni a wellnessbe, tétlenül ücsörögni a szaunában és a vízben. Vacsora után pedig hamar elnyomott az álom a tévé előtt, el is maradt a szokásos esti borozgatás és kártyázás. Aludtam vagy tíz órát, de ennek ellenére ma reggel kicsit gyűrött vagyok. Enyhe fáradtsággal kevert feszülést érzek a combomban és a hátamban. De nem baj, majd ha bemelegszem, elmúlik!”