Elmélet | Page 2 | SKI. C.U.L.T. -- skiculture

A síoktatás módszertana III.

A síoktatás sajátos szempontjai, a foglalkozások felépítéseÍrta: Dosek Ágoston 
Szakmailag lektorálták: Ozsváth Miklós és Takács NorbertAz oktatás hatékonyságát a rávezető eljárások alkalmazásával segíthetjük:Utánzás (pl. törpejárás, sível a lábon, osonójárás, stb.).Hasonlat (pl. csikktaposás, tálcatartás, mintha kiülnél egy hokedlire stb.).Játékok (pl. hógolyózás, célbadobás, kesztyűcsere... Tovább

A síoktatás módszertana I.

GONDOLATOK A HAVAS SPORTOK TANULÁSÁHOZ ÉS OKTATÁSÁHOZ
Írta: Dosek Ágoston
Szakmailag lektorálták: Ozsváth Miklós és Takács NorbertJó tanácsok a tanuláshoz! Miben segíthet az oktató?  A sízés és snowboardozás igen rövid gyakorlást követően nagy örömöt képes nyújtani. Ez egyben csapdát jelent azok számára, akik önmaguktól tanulnak meg síelni, akik mindig szakember segítsége nélkül róják a... Tovább

A korszerű gyermeksíoktatás jellemzői

(szerzők: Béki Piroska, Demeter Antal, Dosek Ágoston, Takács Norbert)Általános megfontolások:A havas világot megszerettetni, visszatérésre motiváló élményeket teremteni -
ez legyen a legfontosabb célkitűzés!teremtsünk jó atmoszférát,nyerjük meg a gyermeket magunknak,a gyerekek élvezik a játékot a hóban, (hagyjuk őket, ne rontsuk el!),hagyni kell őket, ha aktívak; (önálló játék, sok öröm),de... Tovább

A síoktatás tematikájának kibontakozása a gyermekek oktatásában

(Szerzők: Béki Piroska, Demeter Antal, Dosek Ágoston, Takács Norbert)Gyermekek oktatására alkalmas, aki:megfelelő pedagógiai, lélektani, szakmai felkészültséggel és kellő empátiával rendelkezik;megnyerő, rendezett külsejű;vidám, figyelmes, segítőkész;toleráns és türelmes;jól beszélő, jó kapcsolatteremtő, „jópofa", ért a gyermekek nyelvén;ismeri az aktuális gyermekdalokat, mondókákat;szereti a... Tovább

A síléc tulajdonságai: hajlékonyság és torzió

A síléceknek van két roppant fontos tulajdonságuk: a hajlékonyság (a síléc hídja, vagy súlyhajlat, esetleg flex), és a csavarodási merevség (torzió).A kemény torzió azt jelenti, hogy az élére állított sí nehezen csavarodik el, hasonló szögben fog állni a csőre is, mint a cipő alatti középső része. Ha egy puha torziójú síléccel élezünk, a csőre nem tudja tartani azt a szöget, amit megadtunk a... Tovább
A síléc élére állítva a telemark ív miatt meggörbíthető

Mi is az a telemark?

Egy norvég tartomány, egy sítechnika, vagy a síléc íve. Nehéz kérdés. A válasz mindhárom. A cikkben viszont csak ezt a különös évszázadok óta létező sítechnikát említem meg. A telemark technikából fejlődött ki a sísport összes technikája, tehát bátran állíthatom, hogy a síelés őse. Egy olyan eszköz, melyet még ma is használnak, ha nem is olyan funkciókkal, mint régen, de napjainkban is megjelenik... Tovább
A szerző telemark sível

Hogyan tanuljunk a síelős videókból?

Hányan kiáltanak fel Picasso képeit nézve, hogy „Ilyent én is tudnék firkálni!”. És mégsincs tele a világ hozzá hasonló súlyú művészekkel. Egy műértő számára persze nem kétséges, hogy a Picasso „firkálmányai” mögött rendkívül magas szintű rajztudás állt. A klasszikus rajztudás adta a többség számára láthatatlan alapot és az eszközkészletet, amit a művész felhasznált amikor a zseniális agy... Tovább
Téli olimpia 2010, Vancouver, Marcel Hirscher

Lehet-e objektíven elemzeni a símozgásokat?

Az úgy volt, hogy a múltkorjában megtaláltak azzal – persze a hátunk mögött –, hogy az általunk képviselt sítechnikai felfogás alapjaiban hibás, a lényegi dolgok szinte pont fordítva történnek, mint ahogy mi valljuk. Ezen nyilván elcsodálkoztam kisebb mértékben, mert általában nem szeretünk valamit úgy mondani, hogy nem gondoljuk végig százszor a fizika és az anatómia szempontjából. De ugyanakkor... Tovább
Ted Ligety (forrás: www.yourskicoach.com)

A combizom szerepe a síelésben és a sérülések megelőzésében

Ha megkérdezzük a síelőket, hogy mire kell a legtöbb figyelmet fordítanunk amikor felkészülünk a télre, szinte mindenki a lábizmainkat említeni, és ezen belül is a combunkat. És ez nem is véletlen: valóban joggal érezhetjük úgy, hogy az egyik legfontosabb izmunk a négyfejű combizom (musculus quadriceps femoralis; röviden: combizom). Itt érezzük a legnagyobb erőfeszítéseket, és ez fárad el... Tovább
A comb néhány izma

Az alpesi síelés versenytechnikái – videóelemzés alapján

A SKI C.U.L.T.-módszer egyik pillére a sítechnikák elemzésekor és a tematika összeállításakor, hogy mindig a magasiskola sítechnikáiból kell kiindulni, mert azok képezik a végcélt.A sítechnikákat a fizikai körülmények és az meberi test működésmódja határozza meg. A szakemberek feladata a sítechnikák elemzése és értelmezése, nem pedig a kitalálása és létrehozása. A versenyeken alkalmazott... Tovább

Oldalak