A síelés legfontosabb kérdése, hogy hogyan állunk a sílécen, hogyan tartjuk magunkat, hiszen nagy erők hatnak ránk. A harmonikus síelés kulcsa, hogy a vázrendszerünk hatékonyan, stabilan és egészségesen állja ki ezeket. Amikor síelni tanulunk, valójában ezt tanuljuk meg kezelni.Állás a hétköznapi életbenSíelés közben ritkán állunk úgy, mint a hétköznapi életben: a testünk nemigen van a lábunk... Tovább

Ha csemetéje elérte a 3-4 éves kort, és megkezdődik az oviban is a tornaóra, általában minden szülőnek eszébe jut, hogy érdemes-e valamiféle edzésre is beíratni a gyerkőcöt. Sokakban, és nem csak rendszeresen síző, snowboardozó anyukákban, apukákban felmerül, érdemes lenne megismertetni a gyermeket a sízés alapjaival. Szakmai partnerünk, a LurkóVilág portál szerkesztőinek kérdései alapján... Tovább

A pályákon nagyon sokszor látni lelkes szülőket, akik egészen pici gyereküket tanítják a sízés nagy tudományára. Minden tanár tudja, hogy a saját gyermekét úgysem fogja tudni megtanítani sem a matematikára, sem az angolra – a tanórák családi programmá válnak. A saját gyerekével senki sem szeret nagyon szigorú lenni, hogyan tudna hát követelni, illetve szankcionálni a szülő egy el nem végzett házi... Tovább

„Jól edzettnek kell lenned ahhoz, hogy képes legyél jól edzeni!” Mora-Nisse svéd síkirály
Az általános állóképesség fejlesztésére régóta használják a sífutást különböző sportágak versenyzői – pl. kajakosok, evezősök, öttusázók, kerékpárosok, atléták: ezen belül is hosszútávfutók és gyaloglók, stb.
Az európai évszakváltozások alapvetően meghatározzák az élversenyzők... Tovább